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瑜伽妹子真大胆,穿紧身裤就敢上街练瑜伽,动作够惊艳

小密语录:瑜伽,一个让你随时随地想练就练的神奇运动

你早晨去晨跑,你会惊奇的发现,有越来越多的人早晨的锻炼运动都变成了瑜伽,大家一起在大街上练瑜伽,www.185166.com,你会?#26800;?#22855;怪吗?答案肯定是,一点也不。当你加入练习瑜伽这项运动后,你自己就会感受到瑜伽自身的乐趣和魅力,而且瑜伽的各种体式,是可以让你随时随地想练就练,让你无时无刻都保持好身材。

清晨你去街上健身可以找到辅助练习瑜伽的器材,就比如中间有一定间隔的扶手,我们可以让自己的先完成站立前曲伸展的体式,接着双手抓住一侧的扶手,在让自己的一条腿抬起并伸直指向天空,这样有扶手的保护是可以防止我们重心不稳的摔倒,为我们提供一定的安全保护。

如果你在街上练习瑜伽是和朋友一起的,那你可以在朋友选择平躺休息时练习瑜伽的鹤蝉式体式,你让自己双?#31181;?#25745;在朋友的腰腹部,接着双腿蜷缩在胸前,用自己的双?#31181;?#25745;起自己的身体,这样有朋友的帮助,可以为你降低这个体式的难度,并?#19968;?#21487;以帮助你纠正瑜伽体式的不规范性。

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